En este flow trabajaremos el core, brazos y glúteos. El calentamiento en el flow es fundamental, no lo entiendas como un apéndice sino como una parte fundamental. Trabajamos movilidad articular de manera activa, conectamos con nuestra respiración y activamos el sistema nervioso para que esté preparado para afrontar la demanda del ejercicio. Terminamos con unas respiraciones posturas de descanso activo. Espero que lo disfrutes un montón.